---
title: "Đẹp khoẻ với detox bằng mật ong và Matcha"
author: "thaonguyen"
pubDate: 2016-04-24
categories:
  - "lam-dep"
  - "meo-hay"
slug: "dep-khoe-voi-detox-bang-mat-ong-va-matcha"
---

Giờ đi đâu các bạn cũng sẽ nghe hai chữ "Detox" cực kì phổ biến. Đặc biệt các bạn nữ cực kỳ quan tâm vì xem đây là phương pháp giảm cân, duy trì vóc dáng và da dẻ xinh đẹp. Mình - Bà mẹ một con - cũng không là trường hợp ngoại lệ khi nghe đến những gì liên quan đến cái đẹp !

Sau khi tìm tòi, nghiên cứu về detox và áp dụng lên bản thân, mình muốn chia sẻ một số kinh nghiệm liên quan đến trào lưu Detox để phái đẹp có cái nhìn đúng đắn hơn cũng như áp dụng thành công các phương pháp Detox nhé.

### I. Detox là gì?

Detox, detox cơ thể hay còn gọi thanh lọc cơ thể  là phương pháp giúp thanh lọc, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp cơ thể giảm cân nhanh và các bộ máy trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, detox còn giúp làn da khoẻ khoắn, tươi sáng, giảm thiểu các loại mụn, cặn, bã nhờn trên da.

Theo như mình nghiên cứu, hiện tại có rất nhiều cách detox, thường được sử dụng nhiều nhất là uống các loại nước hỗn hợp có tác dụng giải độc cho cơ thể như nước chanh, chanh mật ong, bưởi, các loại trái cây, còn có detox bằng dầu dừa, detox bằng các gia vị quen thuộc,...

### II. Phương thức detox của Dép Lào

#### _a. Detox bằng nước chanh pha mật ong_

Mình nuôi Silk hoàn toàn bằng sữa mẹ đã được 8 tháng. Tuy nhiên, mình chỉ mới bắt đầu hành trình detox cơ thể từ tháng thứ 7 để bảo đảm nguồn sữa đầy đủ dinh dưỡng cho con. Phương thức detox của mình cực kì đơn giản, mỗi sáng khi thức dậy bạn chỉ cần uống một ly nước ấm pha mật ong và chanh.

![Mat ong -BLDL 01](/images/mat-ong-bldl-01.jpg)

![Mat ong -BLDL 02](/images/mat-ong-bldl-02.jpg)

Lưu ý, nước ấm mới phát huy được tác dụng của mật ong nhé! Và bạn nên uống chậm rãi từng ngum một. Sau khi uống nước chanh mật ong, 30 phút sau bạn hãy ăn sáng nhe.

#### _b. Detox bằng Matcha (Bột trà xanh Nhật Bản)_

Ngoài mật ong, "Matcha" hay còn gọi là bột trà xanh Nhật Bản cũng được xem là thần dược làm đẹp của phụ nữ. Trà xanh được biết đến với nhiều công dụng diệu kì từ thanh lọc cơ thể, giảm stress, giảm cân, chống lão hoá cho đến ngăn ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch.

Vì vậy, detox bằng trà xanh vô cùng an toàn và mang đến hiệu quả cao. Chứng minh bằng bản thân mình. Ngoài việc thanh lọc cơ thể bằng mật ong chanh trước khi ăn sáng, mình còn detox bằng một ly trà xanh nóng sau bữa cơm trưa. Việc này thúc đẩy quá trình tiêu hoá nhanh hơn đồng thời gia giảm dầu mỡ sau bữa ăn của bạn.

![Tra-xanh-02](/images/tra-xanh-02.jpg)

Lưu ý nhỏ là các bạn không nên uống trà xanh trước khi đi ngủ vào buổi tối vì có thể làm bạn tỉnh táo, khó ngủ.

### III. Thành quả sau khi detox

Khi kết hợp hai phương thức detox này, kết quả mình đạt được thật bất ngờ. Sau hai tháng, cơ thể mình nhẹ nhàng, giảm được 2kg, da dẻ hồng hào và khoẻ khoắn. Điểm 10 đáng nói ở đây là bụng mình phẳng lì, vòng eo xa xưa trước khi có Silk đã trở về. Thậm chí mình được mọi người nhận xét là tươi trẻ, xinh xắn hơn cả thời son rỗi. Theo mẹ mình thì còn gã được lần hai.

![Nhờ chăm chỉ tập thể dục và detox, mình lấy lại vóc dáng xưa thậm chí ốm hơn lúc chưa có Silk](/images/me-silk.jpg)

### IV. Lưu ý khi detox

Tuy nhiên, mình muốn nhấn mạnh ở đây, ngoài uống các thức uống detox, các bạn phải có một chế độ **ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên** thì kết quả mới rực rỡ nhé. Muốn đẹp phải khoẻ trước đã. Vì vậy, đừng lạm dụng detox và nghĩ là nhờ detox mà cơ thể sẽ xuống cân nhanh. Detox chỉ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà thôi. Bạn phải rèn luyện thể lực và ăn uống hợp lý thì cơ thể mới có thể khoẻ mạnh và xinh đẹp.

Mỗi sáng mình đều tranh thủ lúc con ngủ tập yoga một tiếng đồng hồ. Nếu không có nhiều thời gian, mình tập các bài pilate nhỏ cho vùng bụng và đùi. Các bài tập online bây giờ cực kỳ phong phú và đa dạng. Chỉ cần một cú click chuột là bạn có cả một kho bài tập mong muốn. Vì thể, đừng biện hộ cho việc LƯỜI tập luyện nhé! Hãy tranh thủ mỗi lúc mọi nơi để nâng cao sức khoẻ.

![Tranh thủ sáng sớm lúc con ngủ, mình chạy bộ gần nhà](/images/gym.jpg)

Hoa hồng nào cũng có gai. Để được trái ngọt phải vun trồng từng ngày, chăm sóc tỉ mỉ. Để khoẻ đẹp phải luyện tập và làm đẹp một cách khoa học bạn nhé.

### V. Mật ong và Bột trà xanh nên mua ở đâu?

Mật ong mình đang sử dụng là của gia đình mình gửi về từ ĐakLak, nguyên chất, không pha tạp nước đường. Sắp tới, BLDL Shop sẽ nhập về một số chai mật ong nguyên chất phục vụ các bạn nữ có nhu cầu làm đẹp. Khi detox cơ thể, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất để đạt được kết quả cao nhất. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mật ong bày bán. Tuy nhiên, các bạn nên chọn mua mật ong có nguồn gốc tin cậy để tránh ngộ độc cũng như tác dụng phụ.

Về matcha, các bạn có thể mua tại các siêu thị Nhật ví dụ như AEON. Mình thì nhập trực tiếp về từ Nhật Bản. Chất lượng cực kì ổn, hương vị đậm đà, trà pha xong thơm ngon, hậu ngọt. Hiện tại, Ba Lô Dép Lào Shop đã có sẵn bột trà xanh Nhật Bản nguyên chất từ Nhật. Các bạn có thể đặt mua hàng tại đây.

[Đặt mua Trà xanh Uji Matcha](https://balodeplao.com/shop/bot-tra-xanh-nguyen-chat-uji-matcha/)
